Résultat du jogging de l’ITCF

Clas	Nom	Prénom	Dossard	Sexe	Cat	Clt. Cat.	Club	Temps
1	DUPONT	VALERIAN	32	M	SE	1	ADDM	00:37:01
2	VAN MALLEGHEM	HENRY	17	M	SE	2	POPUELLES DREAM TEAM	00:40:36
3	MEURISSE	PAUL	45	M	SE	3	COACH RUNNING	00:41:23
4	DEWAILLY	VICTOR	48	M	SE	4	COACH RUNNING	00:42:43
5	WILLOCQ	JEAN-LUC	47	M	V1	1	ATHRUNNERS TEAM	00:43:15
6	CARION	THIBAULT	71	M	SE	5	SPEED & TRI	00:43:18
7	LELEU	DAVID	59	M	SE	6	COACH RUNNING	00:44:02
8	DIERYCK	PASCAL	22	M	V1	2	0	00:44:38
9	CARETTE	ALAIN	36	M	V1	3	VCL	00:44:58
10	DESOBRY	NATHAN	68	M	SE	7	LIMACES	00:45:03
11	PATIN	SERGE	63	M	V1	4	COACH RUNNING	00:45:40
12	CHENUT	OLIVIER	43	M	V1	5	COACH RUNNING	00:46:01
13	LECLERCQ	BENOIT	33	M	V1	6	VELAINES	00:46:07
14	MAZETTE	HENRI	79	M	SE	8	ADDM OGY	00:46:25
15	WISEUR	ALEXIS	13	M	EH	1	LIMACE	00:47:14
16	BOGEMANS	SEBASTIEN	34	M	SE	9	KAIN BRUYERE	00:47:30
17	NOULLET	ANNELISE	55	F	DA	1	RUSTA	00:47:41
18	LAURENT	FRANCK	42	M	V1	7	ST SAUVEUR	00:48:34
19	WATTE	GEOFFREY	23	M	SE	10	0	00:48:53
20	DUQUENNE	MICHEL	81	M	V2	1	JCSA	00:48:59
21	DESOBRY	JOHAN	67	M	V2	2	LIMACES	00:49:09
22	CHANTRY	LOUIS	38	M	V1	8	POPUELLES DREAM TEAM	00:49:12
23	FLAMME	JEAN-MICHEL	3	M	V2	3	JCSA	00:49:35
24	BOSSIROV	RENAUD	73	M	SE	11	E.T. CHIEVRES	00:49:55
25	ERCULICE	ROMAIN	4	M	EH	2	ITCF	00:50:06
26	DUPRET	DIDIER	62	M	V1	9	BAC	00:50:29
27	VASTRAT	MICHAEL	83	M	SE	12	0	00:50:42
28	CATY	MATHIEU	77	M	EH	3	ITCF	00:51:35
29	VAN DRIESSCHE	DAMIEN	69	M	SE	13	VELAINES	00:51:44
30	BRACH	JEAN-MARC	74	M	V1	10	0	00:51:45
31	FOUQUETTE	SEBASTIEN	44	M	V1	11	ADDM OGY	00:51:51
32	LEFBVRE	PASCAL	15	M	SE	14	DEFI 666	00:52:03
33	SAMAIN	PASCAL	19	M	V1	12	TRIATH	00:52:55
34	BEKERS	NOEL	5	M	V3	1	ADDM OGY	00:52:14
35	WILLOCQ	XAVIER	49	M	V1	13	0	00:52:21
36	CHOQUET	GUILLAUME	78	M	SE	15	0	00:52:32
37	TIMMERMAN	SEBASTIEN	50	M	SE	16	0	00:52:44
38	AUDOOR	ALAIN	52	M	V2	4	VELAINES	00:52:56
39	DUBOIS	THIERRY	46	M	SE	17	HERINNES	00:52:58
40	KLOREK	FABRICE	18	M	V1	14	VELAINES	00:53:00
41	VAN MALLEGHEM	ARIAN	35	F	A2	1	KAIN BRUYERE	00:53:11
42	CORNU	GAETAN	30	M	V1	15	KAIN BRUYERE	00:53:13
43	ROTY	MICHEL	31	M	V3	2	KAIN BRUYERE	00:53:14
44	DE POORTER	SAMUEL	60	M	SE	18	0	00:53:17
45	SAUDEMONT	FREDERIC	65	M	V1	16	COACH RUNNING	00:53:20
46	CHOTEAU	HUGUES	2	M	SE	19	LESDAIN D’LAMER	00:53:46
47	HUYSMAN	DIMITRI	56	M	SE	20	ACLE	00:53:59
48	MORIECHEM	FABIEN	76	M	EH	4	0	00:54:13
49	LEFBVRE	PAULIN	14	M	SE	21	DEFI 666	00:54:15
50	CUVELIER	FRANCIS	84	M	V2	5	VELAINES	00:54:21
51	VANTRIMPONT	DAMIEN	80	M	SE	22	0	00:54:36
52	BASTIEN	NICOLAS	88	M	SE	23	TRI GT	00:54:38
53	VANBOKESTAL	ELODIE	16	F	DA	2	AC BELOEIL	00:54:40
54	BONCHOUX	JEAN-THOMAS	29	M	SE	24	0	00:54:50
55	PAWLOWSKI	JEAN-PATRICK	8	M	V2	6	LES ECLATES PERUWELZIENS	00:54:57
56	VAN HAEBOST	GEORGES	11	M	V2	7	FLOC	00:55:06
57	PERROT	GEORGES	58	M	V1	17	0	00:55:08
58	QUITIN	PIERRE	53	M	V2	8	BAC	00:55:36
59	DUBOIS	PHILIPPE	7	M	V2	9	HAC	00:55:49
60	CONSEQUENCE	BERTRAND	37	M	V1	18	ITCF	00:55:51
61	CAMPENER	BERNARD	25	M	V2	10	BAC	00:55:52
62	CAMPENER	FRANCOIS	26	M	SE	25	BAC	00:55:54
63	DELVAL	VALENTIN	27	M	SE	26	0	00:55:55
64	CAMPENER	AURELIEN	28	M	SE	27	BAC	00:55:57
65	MICHEZ	JACQUES	75	M	V2	11	0	00:56:44
66	VAN NEROM	EDDY	21	M	V1	19	ANDERLECHT	00:57:22
67	DELGUSTE	GREGORY	92	M	SE	28	COACH RUNNING	00:57:25
68	LEPOUTERE	FRANCK	12	M	V1	20	FLOC	00:58:01
69	DEVOS	CHRISTINE	66	F	A2	2	VELAINES	00:58:58
70	DERVAUX	GUILLAUME	61	M	SE	29	0	00:59:00
71	DEVILLERS	MATHIEU	89	M	SE	30	0	01:00:12
72	BRENIN	JONATHAN	20	M	SE	31	PSG	01:00:31
73	DUMOULIN	SYLVIE	90	F	A1	1	0	01:00:45
74	DEVENYNS	CECILE	82	F	DA	3	0	01:00:49
75	VANCOPPENOLLE	VALERIE	85	F	A1	2	0	01:00:57
76	FUNDUCK	STEPHANIE	41	F	A1	3	0	01:02:10
77	GOSSELIN	AXEL	86	M	V1	21	ADMB OGY	01:02:48
78	DEFOIRDT	STEFAAN	87	M	V2	12	0	01:03:38
79	LEPOUBLE	MARYLISE	95	F	DA	4	0	01:04:23
80	KLINK	MURIEL	94	F	DA	5	0	01:04:34
81	DUMORTIER	JULES	24	M	V4	1	AC BELOEIL	01:04:50
82	TERRASSE	JOCELYNE	57	F	A2	3	0	01:05:48
83	MOUTURY	CORALIE	93	F	A1	4	0	01:06:15
84	CLAES	TONY	70	M	SE	32	DEFI 666	01:06:20
85	BERNUS	PHILIPPE	91	M	V2	13	KAIN BRUYERE	01:09:23
86	DUBART	JEAN-LUC	72	M	V2	14	VELAINES	01:09:59
87	DISCART	KATTY	40	F	A1	5	0	01:11:03
88	CANART	JEAN-YVES	39	M	V2	15	RHO	01:11:28
89	DEMANET	SOPHIE	54	F	A1	6	0	01:12:27
90	VERCAIGNE	MARTINE	10	F	DA	6	AC BELOEIL	01:14:24
91	ROSEZ	VIRGINIE	51	F	DA	7	0	01:15:09
92	GHISLAIN	CORALIE	64	F	DA	8	LIMACES	01:17:12
93	DEPAUW	FABIENNE	6	F	A2	4	LA MAISON DU BIEN ETRE	01:17:14
94	FRANCOIS	LUC	1	M	V2	16	ROLLING LIONS HANDISPORTS	00:36:50

Jogging ITCF photos

Quelques photos du jogging, les résultats viendront un peu plus tard.

https://picasaweb.google.com/100429219025629851226/Joggingitcf#5720967201687591682

Merci pour votre participation.

Jogging ITCF info

1)bâtiment inscription et bar, entrée face au restaurant “le Florentin”. Parking possible le long de la chaussée de Valenciennes

2) ruelle gros pierre stationnement possible (parking d’une vingtaine de place) + le long de la route/ accès au parc de l’ITCF

3) Parking situé derrière la gare d’Ath à 5 minutes à pied des inscriptions

4) Rue de la haute forière, stationnement possible le long de la route + stade terrain de foot (5 minutes à pied)

Le parking ne sera pas possible dans le parc de l’école.

La gallo-romaine

Mon temps est très compté cette semaine, le résumé de la course sera un vrai résumé…

Je suis venu, j’ai vu, j’ai vaincu !

11,9 km en 3’14” de moyenne

Prochain rdv important Le 1er jogging de l’ITCF et le 4ème raid des tailleurs de pierre.

Jogging ITCF

vous trouverez de quoi faire le 17 mars, en plus il n’y a pas d’ACRHO, on vous attend nombreux.

Sirault et Bousval

Déjà mercredi, j’ai un petit moment pour faire le résumé du week-end…

Comme annoncé, j’avais deux courses au programme. Samedi, c’est sur la dernière épreuve du challenge de run bike de Sirault que je me suis rendu. 18 km en duo avec Thomas Daspremont, le vélo est bien réglé, les pneus bien gonflés et nous, on est en forme. Le départ est donné vers 14h, on ne démarre pas trop vite mais assez rapidement nous sommes en tête accompagné de l’équipe de Benoit Thirot et Jessy Pottiez. On se tient pendant quelques km avant de parvenir à faire le trou et prendre une confortable avance… Malheureusement, l’avance n’est pas encore assez confortable, à quelques km de l’arrivée, lors d’un changement, notre chaine tombe du petit plateau pour se coincer très solidement, impossible de la retirer, il faudra continuer le reste de la course sur nos jambes, Thomas D remontera de temps en temps sur le vélo lorsque la route descend. Peu avant la ligne d’arrivée, les deux équipes qui nous suivaient nous rattraperont. Nous terminerons 3ème du scratch et deuxième de notre catégories avec à peine 30 secondes de retard sur les premiers ( si nous n’avions pas perdu de temps à vouloir remettre la chaine nous aurions sans doute pu garder de justesse la première place)

Mon vélo doit être maudit, nous en sommes à notre troisième runbike d’affilée où nous avons des problèmes technique.

Dimanche, c’est à Bousval que je vais user le tarmac. J’y suis presque chaque année…Nemeth aussi. Le peloton d’un peu moins de 800 participants est libéré à 15h, le départ est assez raisonnable, vu les personnes en têtes, car nous passons le premiers km en 3’30” par la suite, sous mon impulsion et celle de Christian, la cadence ira en augmentant et vers le 5ème km, nous serons 3 en tête de course et c’est moi qui imprime le tempo Christian et Montoisy Adrien sont juste derrière. A l’approche du 8ème et à la fin d’une descente interminable, Christian et Adrien sont devant moi à une vingtaine de mètres, je fais un petit effort pour revenir sur eux juste avant la fameuse côte de l’église, là encore je fais un effort que j’essaye de prolonger pour les lâcher un maximum, ce que je vais d’ailleurs réussir à faire. A 3 km de l’arrivée, dans un chemin de terre, je suis à une petite cinquantaine de mètre devant eux, il fait boueux, cela descend un peu, ce qui leur permet déjà de refaire un peu le retard, une dernière petite bosse, un dernière grosse descente, et mes deux poursuivants font l’effort de revenir, il reste à peine deux km de plat, tout est à refaire, Nemeth est à ma hauteur, j’essaie d’en remettre une mais des débuts de crampes se font sentir, je suis condamné à juste maintenir ma vitesse, Christian prend un peu d’avance, Adrien me passe également. Sans trop me tromper, je pense que nous terminons tous les trois cette course à un rythme d’enfer. Finalement Christian gagne, Adrien est 2ème et moi troisième, nous nous tenons en….10 secondes !

Week-end marathon

Défi666:108,45 km

Avec les 10, 450 de Bury et les 32 km du trail des Jonquilles, on y est.

Une petite semaine de congé se termine, de quoi remettre quelques entrainements vélo au programme et  levé un peu le pied en natation. Ce week-end s’annonçait chargé avec deux courses dans l’agenda, les km allaient défiler surtout dimanche. Samedi, après avoir effectué un entrainement de 70 km en vélo, direction Bury pour la première course challenge de l’ACRHO, les conditions du jour sont bonnes, il fais assez bon, il n’y a presque pas de vent. C’est à 15h que le départ est donné à une foule de 730 participants…si je peux en avoir la moitié le 17 mars, on pourra déjà parler de succès. Mon départ se veut raisonnable, après un petit moment, je passe devant et durant le premier km, je fais quelques sondage pour voir qui est capable de suivre, avant le deuxième km le trou commence à se creuser. Le reste du parcours ne fera que conforter mon avance. Au final, je termine premier en 34’10 secondes, José Istace à la bagarre avec Joost Dewaele termine deuxième en 35’15”. Bon résultat pour ce premier jogging avec une moyenne de 3’16”/ km.

Dimanche, le morceau était un peu plus gros avec le trail des jonquilles, j’ai cette fois été un peu plus courageux que lors de ma dernière participation et j’ai fait les 32 km. Le départ est donné à 9h30 en même temps que la course de 22 km, il faudra attendre la bifurcation des deux courses pour vraiment savoir où on en est dans le classement. Peu après 10 km, c’est chose faite, je viens de dépasser le 1er du 32 et je me retrouve donc en tête sur cette distance,lors de la bifurcation 21-32 je dois compter une petite centaine de mettre d’avance. Plus tard, vers la mi course, surprise, me voilà avec le deuxième et troisième aux fesses…peu de temps avant, je m’étais retourner et n’avais vu personnes…Je continue et reprend assez vite une belle avance sur le participant qui et alors troisième. Nous ne sommes dès lors plus que deux en tête mais à en juger à la respiration, mon poursuivant est assez haut dans les tours, j’en remet une petite dose pour de nouveau être tranquille, là aussi, il ne faudra pas beaucoup de km pour de nouveau être isolé en tête. Je termine l’épreuve en un peu plus de 2h18.

Prochain RDV le 3 mars pour le rb de Sirault et le 4 mars pour le cross de Bousval.

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Cross-cup de Dour classement

Défi 666: 66 km

Un bon petit week-end sportif vient de se terminer, maintenant place à une semaine de congé bien méritée, j’espère qu’il sera possible d’additionner des km en vélo et à pied. Du coté natation, une seule séance au programme.

Pour inaugurer  ce début de vacances, j’avais prévu une reconnaissance du parcours VTT du raid le samedi après-midi, seul une personne c’est présentée au rendez-vous, nous avons effectué le circuit en bien plus d’1h30, il faut dire que la météo a rendu les passages dans les carrières très hard, à certains endroits, on reste littéralement scotché sur place, les quelques tronçons bitumé sont les bienvenues pour décrasser le vélo. Pour ce qui est du parcours, on devra vraisemblablement le modifier un peu, un pont sur lequel nous devions passer est levé pour travaux à suivre… dans le pire des cas cela rajoutera un tronçon de 200m que nous devrons prendre dans les deux sens avec notamment le passage sur la passerelle qui  au dessus du canal. Pour ce qui est du trail, le parcours n’est pas encore totalement finalisé car nous discutons toujours avec le carah pour être autorisé à passer dans une carrière leur appartenant (et c’est pas gagné). Mon samedi c’est donc terminé avec une cinquantaine de km vtt au compteur.

Dimanche, 3ème et dernier cross de la saison, j’en avais prévu bien plus au départ mais l’hiver, rien n’est vraiment fixé, contrairement à la saison estival, j’ai plus tendance à retirer qu’ajouter. Donc, une semaine après le trail des bosses de 45 km, direction Dour pour la cross-cup, le départ de la course est fixé à  14h30, nous devons effectué 6 tours pour totaliser 9 km. Le départ est assez rapide, les deux premiers tours se passent assez bien mais par la suite les jambes vont coincer un peu, je fais certainement une meilleurs course que lors du championnat du Hainaut à Mouscron mais sans le retour de manivelle du 45, j’aurai sans doute fait un peu mieux. Finalement, je termine 28 ème juste devant Sabri de Dour sport qui lors du cross de Mouscron était très confortablement devant moi.

Test à l’effort

Petit passage par Louvain La Neuve ce mardi pour effectuer mon test à l’effort. Depuis quelques temps la LBFTD n’en impose plus un que tous les 3 ans. J’ai également décidé de ne plus le faire au centre de médecine sportive de Gilly mais l’UCL, il sera bien plus précis et mes questions trouveront des réponses si j’en ai.

Trail des bosses

Week-end costaud et pourtant, je n’ai pas multiplié les activités , je m’étais limité à un trail de …45 km. L’inscription a été faites il y a déjà quelques semaines, voire quelques mois, je ne sais pas trop ce qui m’est passé par la tête ce jour là mais j’avais décidé de faire le trail de 45 km, en 2011 je m’étais aligné sur le 25. Un samedi de découverte s’annonçait … Les jours précédents, je dois bien avouer que je doutais un peu de savoir terminer l’épreuve ou du moins, je me demandais dans quel état j’allais terminer le trail mais bon, je n’allais pas me dégonfler et samedi matin par un thermomètre qui vers 9h indiquait encore -10, je prenais la direction d’Hennuyères. La météo n’étais pas plus chaude de ce coté là et un moment, je me suis dit que la tenue que j’avais prévue pour courir, serait sans doute un peu trop mince. Finalement, je vais mettre le K-way qui était dans mon sac pour faire le trail ainsi que des manchette en plus, durant la course , je n’aurai ni chaud, ni froid. Le départ est donné sur le coup de 11h et si le soleil brille, il gèle toujours. Coté ravito, j’ai pris un camelback et j’ai pris soin d’isoler le tuyau, à mon avis bon nombre de traileur se seront fait avoir car j’en ai vu beaucoup qui n’y avaient pas pensé, d’ailleurs, l’isolation que j’ai ajouté ne suffira pas totalement, la pipette et le bout du tuyau ne sont pas couvert et avant de boire, je suis obligé de courir avec la pipette et le bout du tuyau en main histoire de les dégeler… Du reste, début de course tranquille, on part en même temps que le 25 inutile de se laisser emporter, la montre garmin est en route mais je la regarde très peu. Une fois que la séparation avec le 25 est effective, je n’ai plus personnes devant moi, je suis déjà 2ème avec un autre concurrent juste derrière. Je continue à tracer ma route sans stress et surtout en m’hydratant régulièrement vers le 15ème, je suis accompagné par deux gars, qui à mon avis ont déjà fait pas mal d’efforts pour me rejoindre, nous ferons quelques km ensemble, jusqu’au ravito de la mi course dans une ferme où nous retrouvons les participants du 25 km. Vu le monde et la file, je décide de continuer mon chemin. Nous avons de nouveau quelques km en commun avec le 25 et une fois que je me retrouve de nouveau séparé des participants de la “petit” distance, je suis vraiment seul, personne devant, personnes derrière et pourtant, le vue est dégagée, je continue donc mon itinéraire  en solitaire. Doucement mais surement, les km commencent à devenir long et la fatigue se fait largement sentir, je commence à accuser le coup mais heureusement, j’arrive au ravitaillement du 30 ème km, thé chaud, TUC et galette de riz auront vite fait de me remettre d’aplomb, je reste quelques minutes sur place et je repars juste au moment où le 3ème arrive, d’ailleurs, il ne s’arrête pas et me suis d’assez prêt ce qui ne va pas durer longtemps. Bien re-dynamisé, je continue mon chemin et vers le 35 ème km, je reprend le premier de la course qui semble complètement explosé, un début de trail trop rapide n’y est sans doute pas étranger. Les organisateurs, que je tiens à remercier pour l’organisation, n’ont pas eu pitié de nous pour la fin de course, une ne fois le 35ème passé, il reste encore bon nombre de difficulté à franchir, jamais très longue mais après une telle distance faut savoir se les farcir ! Mais bon là encore je gère au mieux, la ligne d’arrivée se rapproche de plus en plus et sur les 5 dernier km des VTT sont là pour ouvrir la route ce qui fait du bien au moral aussi quand on vient de passer près de 3h seul à courir. Enfin retour sur Hennuyère et dernière montée pour franchir la ligne d’arrivée, je termine la course en 3h22 avec 14 minute d’avance sur le second.

Sur l’organisation, rien à dire, un parcours splendide, ravito en course et après course très bien, très bon accueil également, bref un bon moment de passé.

Prochain rdv la cross-cup de Dour.

Défi666: 57 km