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+++Info mini-stage triathlon+++
En juillet et aout Smarth-L-Coaching vous propose deux stages d’entrainement au triathlon.
Les entrainements se dérouleront de 9h à 12h.
—> 9h-10h natation à la piscine d’Ath
—> Natation limitée à maximum 15 personnes.
—> 10h-12h suivant le planning: running/bike/transition
—> Découverte des circuits du triathlon de Chièvres
Quand ?
—> du 10 au 13 juillet inclus
—> du 19 au 23 aout inclus
Pour qui ?
—> niveau débutant et intermédiaire
Infos complémentaires:
—> Full option: vous participez à toutes les séances, tous les jours (vous êtes prioritaire pour la piscine si le quorum des 15 participants est atteint)
—> Full day option: vous participez à une ou plusieurs matinées complètes
—> Swim option: vous participez uniquement à la séance natation
—> R/B/T option: vous participez à la séance entre 10h et 12h
Prix:
En juillet:
—> Full option: 60€
—> Full day option: 18€
—> Swim option: 10€
—> R/B/T option: 10€
En aout:
—> Full option: 75€
—> Full day option: 18€
—> Swim option: 10€
—> R/B/T option: 10€
Inclus entrée à la piscine, ravitos et encadrement
++++ Pour valider votre inscription la totalité du montant de l’inscription doit être versée sur le compte IBAN : BE71 1262 0854 0269++++
ATTENTION: conditions spéciales pour les membres de l’Endurance Team Chièvres et les participants du « Start To Tri »
C’était le trail du diable au Sukre aujourd’hui. Quelques sportifs réguliers de nos sessions trail y étaient:
http://www.ultratiming.be/trail-du-diable-au-sukre-2019-e…/…
Sur le 21km
134 Noah Samper 2h12’32’’ 2ème juniors
179 Laurent Samper 2h20’45’’ (merci pour la photo)
Sur le 31 km
74 Adeline Deneubourg 4ème dames et 2 Senior dames
Sur le 42 km
1 Thomas Loquet 2h58
Bravo à tous
Vous aussi vous avez déjà participé à une session trail Smarth-L-Coaching alors n’hésitez pas à me communiquer votre résultat.
Ce dimanche 24 mars, c’était le trail des veneurs non loin de Bouillon. Me concernant, victoire sur le 42 km en 4h02.
Félicitation à Adeline, qui vient régulièrement aux sessions trail, pour sa performance sur le 16 km et sa première place chez les dames sur cette distance.
Prochain rendez-vous pour les session trail: (n’oubliez pas d’indiquer « participe » si vous venez.
- Samedi 30/03 à 8h30 : https://www.facebook.com/events/551586721993446/
- Samedi 30/03 à 10h30: https://www.facebook.com/events/614855062320760/
Nouvelle session trail ce samedi matin. Un premier groupe à 8h30 pour plus ou moins 13 km et un second à 10h30 pour plus ou moins 8 km. Au programme pour ces deux groupes, du travail en côte avec une orientation un peu plus physique pour les uns et un peu plus technique pour les autres. Pas loin d’une vingtaine de participants avaient répondu présent. Prochaine session le 23 mars à Stambruges. Pas de session prévue le week-end prochain. Par contre, il sera possible de faire du trail au bois de Stambruges avec https://www.facebook.com/events/592369747894277/
Prochaine session:
https://www.facebook.com/events/337359763550119/
https://www.facebook.com/events/263156867938193/
Vous étiez une quinzaine pour les deux séances proposées ce dimanche matin. Merci pour votre confiance, c’est un véritable plaisir de vous accueillir. 15 km et 10 km étaient au programme. Si vous désirez les tracés GPX, n’hésitez pas à m’ajouter sur STRAVA ou Garmin connect. Finalement, après avoir consulté mon agenda, il me sera possible de vous donner quelques séances en mars. Dès que possible, les dates seront dans l’agenda.
Merci pour les photos
Ils étaient une dizaine ce samedi 09/02 pour ce nouveau rendez-vous trail dans le bois de Stambruges. Pour cette séance d’un peu plus d’une heure, les participants ont pu travailler l’aspect technique mais également faire quelques exercices de renforcement musculaire. Le ravitaillement de fin de séance a permis à chacun de poser quelques questions et de discuter de leurs expérience respectives. Le prochain rendez-vous est donné à Frasnes le 17/02.
C’est finalement ce 26 janvier que la 3ème session trail a été organisée. Les microbes circulent assez bien pour le moment…
Nous étions un peu moins d’une dizaine pour cette session un peu plus longue. En effet, 18 km étaient au programme de la séance qui se déroulait dans le région de Frasnes.
Détails de l’activité sur Strava
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Prochaine session trail: le 19 janvier
Lien vers l’évènement: https://www.facebook.com/events/2211284339109455/
Parcours provisoire: https://www.openrunner.com/r/9462728
Encore une belle séance ce 12 janvier au bois de Stambruges. Au programme, 1h30 de running avec un peu plus de 11,5 km et près de 17 pour les plus courageux. Merci au groupe pour sa bonne humeur.
Activité du 12 janvier:
- Rendez-vous 9h, BBQ de la mer de sable.
- Parcours non balisé en groupe
- Au programme, une quinzaine de km avec exercices technique et renforcement musculaire.
Activité du 5 janvier:
- Rendez-vous 9h, place de Buissenal
- Le parcours sera balisé
- Au programme, plus ou moins 15 km avec travail en côte, descente et dévers.
- GPX–> https://www.dropbox.com/s/53wtvkmqd1xfiha/buissenal.gpx?dl=0
Petit résumé de notre première séance trail: https://thomasloquet.wordpress.com/2018/12/15/session-trail/
Athlète @thomasloquet 